אירובי מים, או בשמו המקצועי אקווה אירובי (Aqua-Aerobic), הוא אחד מסוגי הספורט הבריאים והמומלצים ביותר היות והוא מתבצע בבריכה והסיכוי לפציעות או חבלות, מהם "נהנים" בסוגי ספורט אחרים, הינו אפסי.
אימוני האירובי מים של לגעת במים יסייעו לכם ולכן: לשרוף קלוריות, לחזק ולעצב את גופכם, לחטב ולחזק את שרירי הבטן שלכם, ליהנות מתרגילים בוני עצם, לשפר את טווחי התנועה וכמובן – ישפר את סיבולת הלב והריאה שלכם.
במסגרת פעילות האירובי מים תיהנו מכל יתרונות ענפי הספורט היבשתיים: הליכה, ריצה, רכיבה על אופניים, ספינינג, משקולות, התעמלות בונה עצם ואפילו ריקודים, וכל זאת כאמור ללא נזקים ופציעות.
במהלך הפעילות משתמשים באביזרים מגוונים ומהנים להגברת ההנעה וההנאה מהאימון ותוצאותיו, כדוגמת: נודלים, משקוליות, כדורים, חישוקים, גלשנים, סנפירים ועוד.
השיעור מלווה במוזיקה קיצבית המכניסה אנרגיה מעולה לשיעור.
למי מתאימה פעילות אירובי מים של לגעת המים
הדבר היפה הוא שהשתתפות בפעילות אירובי המים שלנו מתאימה לכוווולם (באישור רופא כמובן) ומתאימה במיוחד למתחילים בפעילות גופנית, לבעלי עודף משקל, לנשים הרות, לבעלי בעיות אורתופדיות שונות, וגם לבריאים ולספורטאים. בעצם, פעילות האירובי מים מתאימה לכל מי שאוהב כושר, קצב, אנרגיה, מוסיקה ואת השילוב ביניהם. מוזמנים להתמכר.
בלגעת במים מתקיימות כ-12 קבוצות לנשים, ו-2 קבוצות לגברים.
השיעורים מועברים ע"י הידרותרפיסטים שהם מדריכי אירובי מים מקצועיים, ובעלי וותק וניסיון.
הפעילות מתקיימת בקבוצות של כ-10 מתעמלים/מתעמלות, משך השיעור הוא 45 דקות וניתנת אפשרות לשחיה חופשית נוספת למשך 15 דקות לאחר תום השיעור.
זה לא עוד ספורט, זה האירובי מים הממכר של לגעת במים.
אנו מזמינים אתכם לפנות אלינו, להתעניין ולקבל מידע נוסף ולהירשם לפעילויות הקרובות בבריכת לגעת במים.
נשמח לסייע לכם לשפר את איכות חייכם ושל היקרים לכם.
